Non sorridiamo perché qualcosa di bello è successo, ma qualcosa di bello succederà perché noi sorridiamo.

Un sorriso è la piccola magia che fa brillare anche le giornate più nere.

Mi hai fatto capire la vita si affronta con un sorriso, mi hai insegnato come sorridere, mi hai spiegato perchè è bello sorridere. Per ringraziarti ti offro la cosa più preziosa che ho: il sorriso.

finalmente piove... un pò! fa tanto caldo però...

caffè, gelato e riposino pomeridiano prima di affrontare un folle fine settimanaaaaaaaa :-)

Un abbraccio, un sorriso e un augurio di un fine settimana coccoloso e riposante per tutti! ;-)

Finalmente in ufficio!

Sveglia alle 5 e 30, un giro con il cane con relativa pappa ed acqua, un giro con la scopa elettrica per casa, messa in ordine della stanza da letto, doccia e finalmente in ufficio.

Facciamo una ricca colazione? :-)

Chi offre?!

La musica ha il potere di sciogliere le tensioni del cuore, la violenza degli oscuri sentimenti.

Io adesso sto ascoltando Comprami di Viola Valentino cosa significa? :-)

Buon pranzo a tutti, oggi mi devo accontentare di un misero panino da 700g con melenzane a funghetti, provola e salsiccie!!!!

Buon appetitooooooooooooooo ;-)

Preferite il caffè freddo, la granita di caffè, la crema di caffè corretta oppure il caffè corretto?

Qualunque sia la vostra scelta... buon caffè a tutti! :-)

Vacanze, sindrome da rientro. Dalla frutta le armi per combatterla.

Il ritorno dalle vacanze? Uno dei momenti più critici dell'anno. Oltre alla malinconia che deriva dalla necessità di abbandonare il mare o i monti per tornare a chiudersi in case e uffici, bisogna fare i conti con la necessità del fisico che deve acclimatarsi nuovamente alla città e riprendere i ritmi quotidiani. E allora ecco puntuali stanchezza, irritabilità, disturbi del sonno, sintomi della cosiddetta e ormai nota "sindrome da rientro", che, stando agli esperti, interessa in Italia oltre il 50% di chi riprende la propria attività abituale dopo il periodo di vacanze. Per superarla ci vuole circa una settimana e per uscirne indenni bastano pochi accorgimenti: una buona alimentazione e tanta attenzione nel riprendere la normale vita quotidiana.  Il consiglio degli esperti è infatti quello di tornare alla routine molto gradualmente. Non precipitarsi, quindi, al lavoro all'indomani dal rientro dalle vacanze ma stare a casa qualche giorno prima di riprendere il lavoro, in modo da avere a disposizione almeno un breve periodo di adattamento. Due o tre giorni sono sufficienti per abbandonare progressivamente il ritmo di vita al quale ci si è abituati durante le vacanze e per riprendere i soliti orari, così come per tornare all'alimentazione e alle abitudini di sempre. In questo modo, assicurano gli esperti, tornare al lavoro potrà essere molto meno traumatico.
"La vacanza", spiega il responsabile del centro di riferimento dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms) per la Medicina del turismo, Walter Pasini, "è un periodo molto creativo, nel quale si possono elaborare nuovi progetti e idee per il futuro: se da un lato questo può dare una notevole carica nell'affrontare di nuovo il lavoro, dall'altro può disorientare". E' una reazione che varia da individuo a individuo, così come è legata anche al tipo di lavoro. "Più si svolge un'attività impegnativa e complessa, più è facile che la sindrome da rientro si manifesti".
Secondo stime presentate recentemente in uno studio spagnolo condotto dal Dipartimento di psicologia dell'università di Granada, le persone più esposte alla sindrome da rientro sono circa il 35% dei lavoratori fra 25 e 40 anni. I sintomi più diffusi sono stanchezza, perdita di appetito e difficoltà di concentrazione, sonnolenza o insonnia, anomalie nel battito cardiaco, dolori muscolari. Dal punto di vista psicologico, ci si può sentire facilmente irritabili e ansiosi, oppure si possono provare malinconia, un atteggiamento distaccato nei confronti delle cose, una sensazione di vuoto. Sintomi che, avvertono gli esperti, passano nel giro di pochissimi giorni.
Molto importante è l'alimentazione, perché, come è ormai noto, è a tavola che si risolvono la maggior parte dei nostri problemi di salute.
In prima linea per combattere lo stress da rientro frutta e verdura, che in molti casi hanno proprietà rilassanti. E' quanto afferma la Coldiretti nel ricordare ad esempio che, secondo la ricerca dell'Istituto di patologia vegetale dell'Università di Milano e pubblicata sul Journal of the Science of Food and Agricolture, la melatonina scoperta nelle uve rosse potrebbe aiutare a regolare i ritmi circardiani negli esseri umani, proprio come fa l'ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale situata nel cervello. La melatonina regola il ritmo sonno-veglia ed in pratica indica al nostro organismo quando è il momento di andare a dormire, ma ha anche un'interessante attività antiossidante. La scoperta delle proprietà tranquillizzanti dell'uva è in realtà solo una delle prove scientifiche che avvalora risultati noti nella tradizione popolare sulle proprietà tranquillizzanti della frutta che secondo recenti studi contiene sostanze che hanno la stessa azione del diazepan, il principio attivo presente in noti farmaci, che si trova soprattutto nelle mele, nella quantità di 10-20 nanogrammi per grammo.
In generale, il consumo di alimenti con zuccheri semplici come la frutta dolce aumenta la produzione da parte dell'organismo di serotonina, il neuromediatore del benessere che stimola il rilassamento, dalle pesche alle mele, dall'uva al melone, dalle pere alle zucchine, ma anche pomodoro, peperoni e insalate sono, sottolinea la Coldiretti, ricchi di proprietà 'curative' che possono agevolare il ritorno ai ritmi di vita quotidiani. La frutta e verdura di stagione è dunque una farmacia naturale che esprime il massimo delle potenzialità in questi giorni quando è più varia l'offerta, più conveniente l'acquisto e soprattutto è possibile scegliere produzione Made in Italy locale guardando con attenzione l'etichetta.
Particolarmente apprezzate sono le proprietà terapeutiche dell'uva dove è presente la vitamina B6 necessaria per individui contratti, nervosi, insonni, e per tutti coloro che hanno bisogno di rilassarsi e le vitamine A e C essenziali per assicurare il buono stato dei vasi sanguigni e per svolgere un'azione antiossidante. Ma molti altri sono gli effetti dietetici della frutta e verdura, per compensare gli 'sgarri' commessi sotto l'ombrellone dai tanti italiani che non sono riusciti a seguire un preciso regime alimentare durante le vacanze e si trovano così ora con qualche taglia in più e il fegato affaticato anche per il consumo di alcolici.
Le pesche ad esempio, spiega la Coldiretti, sono ricche di betacarotene hanno un rilevante effetto depurativo che incrementa la funzionalità di reni e intestino. Anche inquesto caso la dieta è assicurata: una pesca grande pari a circa 2 etti, fornisce circa 60 calorie. Le mele per il loro modesto apporto calorico e per la prevalenza del potassio sul sodio sono capaci di svolgere un'azione antidiarroica e di regolare la colesterolemia, mentre le pere contengono zuccheri semplici (quasi tutto fruttosio), fibra, molta acqua e poche calorie e sono quindi adatte per gli intestini pigri e per chi vuole mettersi a dieta, grazie anche al loro buon potere saziante.
I peperoni sono ricchissimi di vitamina C: 151 mg per etto, circa il triplo di quella contenuta dalle 'mitiche' arance, ma anche di vitamina A, di calcio e fosforo. 100 grammi di prodotto forniscono, peraltro, solo 30 calorie. Le zucchine verdi forniscono appena 14 calorie per etto e sono uno degli alimenti più digeribili da anziani e convalescenti. I loro fiori, in particolare, sono ricchissimi di vitamina A indispensabile per la salute degli occhi e della pelle, per la ricostruzione e la protezione delle mucose, delle ossa e dei denti e per la sua azione antiossidante.
L'insalata conferisce volume e potere saziante con un apporto calorico estremamente limitato e assicura anche un certo contributo di vitamine, calcio, fosforo e potassio. Inoltre è ricca di vitamina E che protegge il sangue e le altre sostanze del corpo dalle intossicazioni da smog ed è molto valida per i disturbi di cuore e della circolazione, mentre i pomodori oltre a essere gli ortaggi dietetici per eccellenza perche' hanno solo 17 calorie per 100 grammi, regalano all'organismo un buon apporto di fibre, vitamine e sali minerali in particolare fosforo, calcio e magnesio. Da TGCOM.

Avevo detto che oggi la temperatura era più fresca...vero? mi sbagliavo! :-) mica lo decido io il tempo! ;-)

Oggi sarà una giornata speciale... accadrà qualcosa di inaspettato... me lo sento... speriamo che sia qualcosa di positivo...

Ecco la prima novità... mi hanno portato una bella colazione, cornetto con marmellata di fragole e cappuccio freddo... bene bene... aspetto altre buone nuove!

Un abbraccio fresco a tutti. 

Buongiornooooooooooo... altra giornata calda, però mi sono organizzato, sopra la scrivania ho un bel frigo con bibite fresche, devo solo provvedere al cibo ora. :-)

Vivi la tua giornata con energia ed entusiamo, vedrai che tutto sarà diverso.

Un abbraccio energizzante!!! :-)

Chi sa di essere sulla giusta strada, non deve mai guardare dietro... anzi guardate sempre in avanti... forza e coraggio!

Un abbraccio e splendida giornata a tutti!!!!

La vita è una composizione di sensazioni, brividi e sogni.
Devi viverle per dire di aver vissuto.

Vivi... e non pensare troppo... perchè si vive una volta sola.

Un abbraccio ed un sorriso! :-)

L'8 settembre sarà il giorno del Vaffanculo day, o V-Day. Una via di mezzo tra il D-Day dello sbarco in Normandia e V come Vendetta. Si terrà sabato otto settembre nelle piazze d’Italia, per ricordare che dal 1943 non è cambiato niente. Ieri il re in fuga e la Nazione allo sbando, oggi politici blindati nei palazzi immersi in problemi “culturali”. Il V-Day sarà un giorno di informazione e di partecipazione popolare.

http://www.beppegrillo.it/vaffanculoday

Vivi e sii felice ma non morire per aver smesso di sorridere...
C'è sempre qualcuno in grado di ridonarti gioia, solo bisogna imparare ad aspettare, se anche lo si dovesse fare piangendo varrà la pena penare... quando troverai la persona giusta che sia un amico oppure un amore tutto sarà diverso. Se poi riesci a vincere anche al superenalotto non è male! :-)

La vita è bella perchè imprevedibile!

Un mega abbraccio. ;-)

L'amico non dice "farò", ma subito fa quel che può.  Quindi se vi reputate amici miei preparatemi una bella cena :-) subitoooooooooo....

Buona vita a tutti! ;-)

Fra amici: -Sai, la settimana scorsa in ufficio hanno installato i nuovi PC, veri concentrati di alta tecnologia, le prestazioni di uno solo permettono di fare il lavoro di cento impiegati.- -Straordinario! Mah, che cosa possono fare essattamente?- -Beh! Non saprei... appena accesi hanno licenziato tutto l'ufficio...

In banca, l'impiegato sta facendo la distinta degli assegni di un cliente, mentre scrive controlla anche le girate degli assegni, quando arriva ad uno che non è firmato, lo mette davanti al cliente e gli dice: "lo gira per favore" il cliente lo guarda e poi rigirando l'assegno afferma: "Poteva farlo anche da solo"

Un tizio è alla stazione in attesa del treno per domodossola. Non sa cosa fare per ingannare il tempo e sale su una bilancia parlante e inserisce una moneta. "sei alto un metro e settanta , pesi 65 kg e stai aspettando il treno per domodossola". "come fa a saperlo?". Ci mette un altra moneta e la bilancia ripete: sei alto un metro e settanta , pesi 65 kg e stai aspettando il treno per domodossola. allora va a cambiare soldi con monete e riprova la bilancia: sei alto un metro e settanta , pesi 65 kg e a forza di fare il pirla hai perso il treno per domodossola.

Dopo tanto tempo due amici si rincontrano: "Ciao Carlo!!Come stai?".... "Io bene e tu ?"... "Ma tutto bene... ma a proposito tu che lavoro fai.. sai non ci siamo più visti e lo volevo saperlo"... "Ohh... io faccio della logica".... "Come della logica, ma che è?".... "Ti faccio un esempio: Tu in casa hai un acquario?".... "Si"... "Quindi ti piacciono gli animali?"... "Si"... "Allora ti piace la natura?"... "Si".... "Quindi ti piacciono le donne?"... "Si"... "Questa è della logica. "... "wow... ma ciao ora devo andare"... "OK ciao!" Dopo poco incontra un altro amico "Ciao come stai? ma sai che ho appena incontrato Carlo?.... Sai che lavoro fa?"... "No, che lavoro fa?"... "Fa della logica"... "E che è della logica?".... "Guarda ti faccio un esempio... te hai un acquario in casa?"... "No non ce l'ho".... "Allora sei FINOCCHIO!"

Oggi il tempo non è granchè... ha anche piovuto verso le 7.

La giornata è incominciata male, quindi non può che andare meglio!!!

Un abbraccio forte! :-)

Ho appena detto:"Non è che non mi piaci, è che forse mi piaci troppo e quindi è meglio che non ci vediamo più." alla parmigiana di melenzane del mio amico :-(

Buon pranzooooooo

Buongiorno e buona settimana... sopratutto a chi riprende oggi le attività dopo le vacanze :-)

Sveglia alle 5, fatto un giro con il cane, coccole al cane ed al gatto, riempite le scodelle, dato da mangiare ai pesciolini, fatta una doccia, ordinato la casa ed eccomi finalmente in ufficioooooooo... mi sembra già trascorsa mezza giornata!!!!

Ora ci vuole una ricca, abbondante, magnifica, colazione. Chi me la prepara oppure mi fa compagnia al bar?

Un abbraccio ed un sorriso a tutti!

Crema di caffè per tutti come la preferite? Ci mettiamo un pò di cioccolato fondente, al latte o nocciola sopra?

BUONGIORNOOOOOOO INVECE DI ANDARE AL MARE OGGI ME NE STO UN PO' AL PC. IL TEMPO NON PROMETTE NIENTE DI BUONO...

VEDIAMO QUANTE GENTE C'E' STAMANI QUI.

:-)

CHI FA COLAZIONE CON ME?

che sia un magnifico, fantastico, rilassante, riposante, divertente fine settimana...

Ho fameeeeeeeeee :-)

Il mare che ci circonda, il sole che ci dà vita, la luna e le stelle che brillano nel cielo sono vere ricchezze. Sono tesori senza tempo e ci sono stati regalati per ricordarci a ogni istante la magia dell'esistere, sono la testimonianza di un mondo pieno di miracoli, e basta guardarsi intorno per realizzare i sogni.

Non importa come ti senti ora... ma vivi e goditi la vita per almeno i prossimi 5 minuti!!!! ;-)

Buondì... non mi parlate di mangiare... per almeno il prossimo mese!!!!! :-)

Chi mi fa compagnia per la colazione? :-) :-) ;-)

Avete trascorso un buon ferragosto? Io ho mangiato dalle 13 e 45 alle 18 e 45.... incredibile ma vero!!!!